作者 | 兵法先生
来源 | 营销兵法（ID：lanhaiyingxiao)
在社交媒体上，关于中医养生、新中式养生的话题总是能收获热议，早上打八段锦，中午喝养生茶，晚上泡热水脚，也成了广大消费者的养生日常。
有人说，这是中华血脉的觉醒，有人说，这是大健康时代的必然趋势。
其实深挖就会发现，那些“迷恋”新中式养生的年轻人，很多时候是想拥有一份“安慰剂”。
如今，社会的发展很快，deepseek、宇树科技、强脑科技等科技新贵正在影响全球科技圈。
但是技术的进步，也让行业企业的生命周期不断缩短，让人不得不一边工作一边焦虑，而新中式养生，正是当代年轻人对抗焦虑的一味良方。
当然，现在语境中的“新中式养生”，绝不仅限于泡脚、艾灸、食疗、八段锦这些狭义的养生方式。只要是能放慢生活节奏、找到内心安宁的行为，都可以被称为“中式养生”。比方说，在社交平台上流行的逛菜场、逛公园，都是治愈性很强的事情，还有之前流行过的“抱树疗法”，也是养心疗愈的绝佳途径。
图片来源小红书@三联生活实验室@小猿厨房
如果说人工智能以外还有什么“风口”，那么新中式养生绝对有自己的一席之地，今天我们就来具体聊聊。
新中式养生圈最容易出“爆款”的，是“养生药材”与“日常饮食”的结合。
《2024抖音电商滋补营养品行业趋势洞察》显示，如今养生需求常态化，五谷养生营养品，与以燕窝、花胶、参类等为主的美容养颜类与补气血的滋补制品呈高规模高增长；而在小红书上，与“中式养生”关联的笔记数量，也较去年同期增长超300%。
反映到具体的品类上也非常直观，比如枸杞芝麻丸、即食花胶粥、红豆水薏米水、养生奶茶、养生咖啡在内的日常养生新品，都有较高的增长率。有很多企业抓住了这波机会，比如元气森林就在2023年就推出定位中式养生水的“自在水”，短短4个月就销售破亿，王老吉推出了养生奶茶，同仁堂也推出养生咖啡、熬夜水等，吸引了不少年轻消费者。
这些中式养生食品之所以能接连爆火，是因为这个品类连续踩中了很多风口，属于应时而生。
一来，国潮兴起增加了年轻人对传统文化的认可度。中药和药食同源都是传统文化中的一部分，而国潮的兴起也让很多传统的事物成为一种潮流，很多产品也更容易受到关注。
二来，越来越多的中药能够应用到养生食品当中。如今，药食同源物质已经共计收录100多种，多样化的原材料供给，也为中式养生产品创新提供了更多的可能性。
三来，养生食饮的接受门槛较低，更容易入门。在中式养生的大浪潮下，很多年轻人也开始尝试中式养生方式。相比之下，这种和日常生活较近、购买也比较方便的养生食饮，很容易成为大家转变生活方式的第一步。
如果说药食同源的“养生食饮”是很多年轻人走入养生大门的入口，
那么与中医药有关的“养生工具”，则是他们在养生过程中探索的下一步。
比如各类的热敷贴、刮痧板、艾灸盒、养生锤、按摩器等，这些使用便捷、好上手的养生辅助工具，总是能成为各大电商平台上的明星产品。这种相对较“轻”的养生方式，能提供非常直观的情绪价值。
为此，我们专门采访了一位小红书上的中式养生爱好者，她告诉兵法先生，“最初关注到中式养生，是因为流感以后免疫力下降，看了很多小红书上的帖子，她觉得很多问题都是气血不足导致的”。其实一开始，她并不觉得那些网红的中式养生方法会有太多功效，但是真正尝试以后就会发现，这些养生食饮、养生工具的背后，其实都是一些很实在的健康生活指引。比如购买泡脚包、按摩仪以后，就开始早睡按摩，健康饮食，这种正向情绪也会引导消费者对更多产品产生兴趣。
相比品牌带动产品的养生食饮，养生工具非常依赖“信任感”，那些高质量的短视频内容、垂类达人的推荐，带动了很多销量。所以这两年逐渐冒出来的中式养生品牌，大多数都是从小红书、抖音等平台上成长出来的。虽然在很多博主、达人的带动下，已经有不少品牌取得了不错的成绩，但是这个赛道整体来说还是强品牌、弱品牌的生态，里面依然有很多机会。
经济下行的高压下，“补偿式旅游”已经成了一种新趋势，其中有一个重要原因，就是年轻人会用旅行去对抗焦虑，重拾对生活的掌控感。小到一瓶加班过后的熬夜水、泡脚包，大到一次晨钟暮鼓的禅修之旅、一次云南西藏的旅居，都是打破日常规则、都市系统的一种方式。
据携程数据显示，2023年以来，寺庙相关景区门票订单量同比增长310%，其中90后、00后占比接近50%。小红书、抖音等社交平台上，"寺庙打卡"相关话题阅读量突破10亿次。而且，很多年轻人去了寺庙以后并不是简单的烧香拜佛，他们热衷于了解寺庙的历史、建筑、艺术，甚至参与禅修、抄经等活动。
这种转变也带动了相关的产业发展，比如相关的文创产品、禅意茶室、素食餐厅，甚至提供短期体验等等，都在年轻群体中不断走红。这些产业往往也和中式养生的概念捆绑在一起，也能给消费者带来相似的情绪收获，很容易治愈高压下的年轻人。
如今，“养生”已经成为年轻群体中最高频的共同话题，从朋克养生、精致养生、到佛系养生、懒系养生，各种各样的概念应运而生，但是底层逻辑都是一样的。一方面，是“健康经济”下的集体觉醒，对身体健康的关注已经是一个必然的趋势。另一方面，是高压下的年轻人，希望通过这种方法收获内心安定。
品牌们不妨把握这个契机，将健康和治愈融入产品或营销之中，这样既能迎合年轻人对新中式养生的热爱，也能增加消费者对品牌的认同感。像是小红书携手东阿阿胶包下山东古城发起“中式养生节”，中式新滋补品牌官栈携手峨眉派女子功夫团联合演绎了《科学滋养诀》，星巴克推出的“随星动八段锦”体验活动等等，这些活动都为品牌增添了更多的想象空间。
作者简介：【兵法先生】营销兵法创始人、知名营销分析师，原创多篇文章阅读超10W+。个人工作微信号：bingfaxiansheng。
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